Neues im Studio - Leben in Balance

Kinder lieben Yoga!

Hier tauchen sie in den eigenen Körper ein und lernen sich selbst wahrzunehmen.

Das ist ein Kurs, bei dem die Kinder spielerisch an Yoga Übungen herangeführt werden sollen. Dabei werden Fantasiegeschichten mit Yogastellungen verbunden. Hierbei geht es nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern vielmehr um Spaß an der Bewegung, Entspannung und Vorstellungskraft. Diese führt dazu, dass die Konzentrationsfähigkeit und Motorik verbessert wird. Zudem bauen die Atemübungen Spannungen ab.               

Zu Schluss gibt es immer eine (ent)spannende Geschichte.

Dieser Kurs ist für Kinder 6-12 Jahre alt geeignet.

Eltern können in der Zeit im Wartebereich einen Tee trinken.

Was ist Yoga für Gesicht, Kiefer und Nacken?

Gesichtsyoga ist eine natürliche Methode, jünger auszusehen und sich jünger und gesünder zu fühlen, um Entspannung und Wohlbefinden auch im Kiefer zu erlangen.

Es handelt sich um eine Kombination aus Yoga, Qigong, Gesichts- und Kiefergymnastik, Augentraining, Massage, Akupressur und Gesichtsentspannung, Meditation, sowie  effektiven Techniken und Tipps aus Kinesiologie und BodyTalk.

Wir konzentrieren uns mehr auf Brust- und Halswirbelsäule, Schulter-Nacken-Bereich, Schädel, Kiefergelenk und Gesicht, aber vergessen auch nicht die Beine, Gesäßmuskeln und den Bauch.

Außerdem umfasst das Gesichtsyoga Wohlfühltechniken für Geist, Körper und Seele.

Besonders zu empfehlen für die „Knirscher“ und für die Leute, die viel sitzen und am PC arbeiten. 

Welchen Effekt hat es?

- Entspannter Nacken

- Spannungabbau und ein Gesicht mit energetischem Aussehen und    gesundem Glanz

- Von Stunde zu Stunde entwickeln wir ein besonderes Bewusstsein für  unser Gesicht, Kiefergelenke, Mimik und Verhaltensmuster.

- Reduktion von Linien und Falten

- Lifting und Straffung

- Eine Verbesserung der Spannkraft der Haut

Termine Montags

17.00 -18.15

Yoga, Qigong und Kinesiologie – Der Weg zu ganzheitlicher Balance

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt von Yoga, Qigong und Kinesiologie! In diesem kostenlosen Workshop erfahren Sie, wie diese drei ganzheitlichen Methoden zusammenwirken, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

Was erwartet Sie?

Einführung in die Grundprinzipien von Yoga, Qigong und Kinesiologie.

Praktische Übungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, Energieblockaden zu lösen und Ihre innere Mitte zu finden.

Spannende Einblicke, wie Gesichtsyoga als natürlicher Weg zu Entspannung und frischer Ausstrahlung beiträgt.

Tipps, wie Sie die Techniken einfach in Ihren Alltag integrieren können.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist ideal für alle, die mehr über ganzheitliche Selbstheilung erfahren möchten, unabhängig von Vorkenntnissen.

Warum sollten Sie teilnehmen?
Lernen Sie nicht nur, wie Sie Ihre Lebensenergie stärken können, sondern auch, wie Yoga, Qigong und Kinesiologie Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Schönheit unterstützen können. Zusätzlich erhalten Sie Inspiration, Gesichtsyoga als Teil Ihrer Selbstpflege zu entdecken.

Anmeldung:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz.

Lassen Sie sich von der harmonischen Verbindung dieser Methoden begeistern – ein erster Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben!

Yin-Yoga ist eine entschleunigte Praxis, es ist entspannend und verzichtet bewusst auf die aktive Arbeit mit Muskeln. Yin-Yoga richtet sich an tiefliegendes Bindegewebe und Faszien, die Knochen, Bänder, Sehnen und Muskeln miteinander verbinden. Es handelt sich um Haltungen (Asanas) in denen Anspannung losgelassen und keine Muskelkraft angewendet wird. Erfahre deine eigenen Grenzen und respektiere sie. Durch Yin-Yoga wirst du innerlich still. Die passiven Asanas und die Verbindung zu deinem Atem gleichen den Körper aus und lassen Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Yin-Yoga Stunden sind meditativ, gut gegen muskuläre Verspannungen, geistige Blockaden und sorgen für mehr Beweglichkeit.

Klangmeditation

ist eine Form der Meditation, die sich auf die Klänge konzentriert, um eine tiefere Entspannung zu erreichen. Der Klang und die Schwingungen von den Klangschalen und dem Gong dringen tief in den Körper ein und führen zu einer tiefen Ruhe. Durch diesen Zustand können Blockaden im Körper gelöst werden.

Bei der Klangmeditation bist Du in einer Trance, im Zustand, wo Du Zugang zu Deinem Unterbewusstsein bekommst, wo Du dich selbst besser kennenlernen kannst. Durch das Lösen dieser Blockaden kannst Du Dich auf eine tiefere Ebene der Gesundheit und des Wohlbefindens begeben.

Die Klänge und Schwingungen der Klangmeditation harmonisieren den Energiekörper, indem sie die Energiezentren (Chakren) aktivieren. Energieblockaden können so aufgelöst werden, was uns helfen kann, uns wieder in Balance zu bringen und unser volles Potential zu entfalten.

• Stressreduzierung
• Lösen von emotionale Blockaden
• Schmerzlinderung
• Aktivierung von Selbstheilungskräften
• Gefühl von Harmonie und Gleichgewicht und vollständiger Zufriedenheit

Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der die klassische

Asanas und graziöse Verbindungen beinhaltet.

In den Stunden sind die Achtsamkeit mit dem eigenen

Körper, Kraftaufbau, unterstützende Stärkung und meditative

Innenschau wichtig. Die grazilen Verknüpfungen von Atem

und Bewegung, Ruhe und Anspannung, Fokus und Loslassen im Moment helfen Dir die Balance auch im Alltag zu finden.

Eine Endentspannung mit einer kleinen

Nackenmassage, Progressiven Muskelentspannung

oder einer Klangmeditation rundet die Stunde ab.

Yoga verbessert das Gleichgewicht, stärkt die Muskeln und

die Flexibilität, entstresst und wirkt entspannend. Die

Stressresistenz nimmt zu, lockert Verspannungen und

Blockaden, die Durchblutung wird verbessert, Schlafstörungen

lassen nach, der Herzschlag wird beruhigt, die Gedanken und

der Geist beruhigen sich, Rückenschmerzen sowie

Nackenschmerzen lassen nach.

Die vielen positiven Effekte lassen sich auf die Kombination von Asanas und Pranayama zurückführen. Meditieren hebt

unsere Stimmung, verbessert unseren Umgang mit Gefühlen,

verstärkt unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften,

erhöht unsere

Konzentrationsfähigkeit und macht unser Denken klarer.

Das Ausmaß, in dem all das geschieht ist tatsächlich deutlich

messbar.

Mein Yoga - Angebot ist für Jedermann geeignet - mit und

ohne Yoga – Erfahrung.

• Sieben Yoga - Einheiten (Hatha, Vinyasa und Pranayama)
• Sieben Qigong Einheiten (Stilles Qigong, Gesundheits-Qigong, Detox-Qigong)
• eine Transzendenz Meditation "Wer bin ich? Wo ist mein Weg? Was ist meine Bestimmung?"
• eine Osho Meditation
• Workshop "Kinesiologie, Energie und Bodytalk" für Selbstanwender.
• Eine Aerial Yoga Stunde am Strand
• Eine Klangmeditation (Gong und Klangschalen)

Jeden Tag fahren wir zu einem anderen Ort, darunter sind zwei sehr starke Kraftorte.

Jeden Tag Sonne, Schwarzes Meer, frische Luft, Heilerde, Mineralbäder und viel Energie.

Wir sind eine kleine Gruppe von 10 Personen.

Jeder bekommt ein Einzelzimmer (Pärchen können ein Doppelzimmer nehmen) in einer Villa.

Genauer Plan ist in Bearbeitung,  du bekommst den per PN, falls du mitmachen möchtest.

Ich freue mich auf Dich.

Videos dazu auf Instagramm : leben_in_balance_husum