Qigong – Energie aufbauen & stärken
Muskeln und Sehnen Stärkung
In diesem besonderen Qigong-Kurs lernst du den traditionellen Yi Jin Jing Komplex kennen – eine faszinierende und kraftvolle Übungsreihe aus der chinesischen Tradition.
Yi Jin Jing wird oft als „Klassiker zur Transformation von Muskeln und Sehnen“ bezeichnet. Die Übungen verbinden langsame, bewusste Bewegungen mit Atmung, Körperhaltung und innerer Aufmerksamkeit. Dadurch können Beweglichkeit, Körperhaltung, Faszien, Meridiane und der Energiefluss positiv unterstützt werden.
Viele Menschen empfinden diesen Komplex gleichzeitig als kräftigend und beruhigend. Er kann helfen, Spannungen zu lösen, innere Stabilität aufzubauen und neue Energie zu sammeln. Durch die bewussten Bewegungen entsteht oft ein Gefühl von mehr Ruhe, Zentrierung und Verbindung zum eigenen Körper.
Der Kurs ist für alle Level geeignet – auch ohne Vorkenntnisse.
8 Termine Dienstags 20.00-21.00: