Yinyoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, der vorwiegend im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Er beruht hauptsächlich auf lang gehaltene Asanas, um die tiefer liegenden fazialen Muskelschichten zu erreichen. Dadurch werden die im fazialen Gewebe liegenden Meridiane (Energiekanäle) stimuliert, um so das Organsystem in Balance zu bringen. Yin Yoga funktioniert als ausgleichende Praxis zur hektischen Yang-Welt und sorgt für Entspannung und Entschleunigung, aber auch zur Verbesserung des Bewegungsradius und der Flexibilität.