Yinyoga mit Tatjana

Yin-Yoga ist eine entschleunigte Praxis, es ist entspannend und verzichtet bewusst auf die aktive Arbeit mit Muskeln. Yin-Yoga richtet sich an tiefliegendes Bindegewebe und Faszien, die Knochen, Bänder, Sehnen und Muskeln miteinander verbinden. Es handelt sich um Haltungen (Asanas) in denen Anspannung losgelassen und keine Muskelkraft angewendet wird. Erfahre deine eigenen Grenzen und respektiere sie. Durch Yin-Yoga wirst du innerlich still. Die passiven Asanas und die Verbindung zu deinem Atem gleichen den Körper aus und lassen Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Yin-Yoga Stunden sind meditativ, gut gegen muskuläre Verspannungen, geistige Blockaden und sorgen für mehr Beweglichkeit.