Studio “Leben in Balance”
Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, um zurück ins Gleichgewicht zu finden.
Ganzheitliche Begleitung mit Yoga, Klang und Kinesiologie für Körper, Geist und Seele
"Endlich ausgeglichen!" Mein neues Buch ist da!
Namaste, mein Name ist Tatjana und ich unterrichte Yin Yoga, Qigong- und Tai Chi, bin Kinesiopraktikerin und BodyTalk Anwenderin. Zudem gebe ich regelmäßig Entspannungsmeditationen mit Gong und Klangschalen.
Kurz zu meiner Person. Ich wurde 1972 in Kasachstan geboren und bin dort aufgewachsen. Ich habe einen Sohn. 2004 bin ich nach Deutschland gekommen und in Husum habe ich meine zweite Heimat gefunden. 2021 konnte ich dann endlich meinen Traum von einem eigenen Studio erfüllen.
Workshops
Meine Leistungen
Yoga
Yoga ist eine alte philosophische Lehre aus Indien, die es schon seit Tausenden von Jahren gibt. Das Wort Yoga bedeutet Vereinigung und beschäftigt sich mit der Gesamtheit des Menschen, mit der Harmonie und Einheit von Körper, Geist und Seele. Beim Yoga werden bestimmte Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken miteinander verbunden. Die sogenannten Asanas stärken den Körper, fördern die Muskelspannkraft und Beweglichkeit und verbessern die Körperhaltung. Die Atem- und Meditationsübungen lösen Verspannungen, bauen Stress ab und beruhigen den Geist. Diese fließenden Verbindungen zwischen Bewegung und Atem erhöhen somit das Körperbewusstsein und führen zu einem besseren Wohlbefinden.
Yoga hat folglich eine unglaubliche Anzahl von Vorteilen, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und stärken.
Bei mir können Sie bei folgende Kurse anmelden:
Kinesiologiebalance
Jeder Körper besitzt eine innere Weisheit, die alles über das Körper-Geist-System weißt. Sie kann mitteilen was nicht in Ordnung ist oder was konkret stört, so dass der Körper sich selbst nicht heilen kann. Das können Glaubensmuster und Erinnerungen aus der Kindheit oder sogar aus dem Fötusleben sein, wenn die Eltern viel Stress hatten oder wenn wir was dramatisches erlebt haben. Alles was mit uns passiert, wird in unserem Energie – System gespeichert und wirkt auf unbewusster Ebene auf uns weiter.
Durch dauerhaften Stress, Angstzustände und anderen Faktoren wird die körpereigene Kommunikation gestört, was wiederum zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führt.
BodyTalk System ist ein ganzeinheitliches und wirkungsvolles System, das die Störungen nach Priorität sucht und die gleich beseitigt.
Klangmeditation
Klangmeditation ist eine Praktik, bei der ein Gong und unterschiedliche Klangschalen angewendet werden, die verschiedene Töne hervorbringen. Diese Töne erzeugen meditative Klänge und Vibrationen, die im Körper aufgenommen werden. Dieses Zusammenspiel der unterschiedlichen Töne und Vibrationen ermöglicht eine tiefe Meditation, die sich vielseitig heilsam auf den Körper und den Geist auswirken kann. Folgende Effekte können z. B. erreicht werden:
- Stressreduzierung
- Lösen von emotionale Blockaden
- Schmerzlinderung
- Aktivierung von Selbstheilungskräften
- Gefühl von Harmonie und Gleichgewicht und vollständiger Zufriedenheit
Qigong
Qigong ist eine meditative Bewegungsform und kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Das Qi bezeichnet die Lebensenergie und Gong bedeutet Arbeit. Es wird also somit die Lebensenergie trainiert, aktiviert und konzentriert. Mit dem Geist wird das Qi kontrolliert und in bestimmte Stellen im Körper geleitet. Grundlegend für Qigong ist das Prinzip des Yin und Yang. Es steht für die Harmonie der Gegensätze. In der chinesischen Medizin ist nur dann der Mensch gesund, wenn diese Gegensätze vereint sind und die Lebensenergie (Qi) ungehindert entlang der Meridiane durch den Körper fließen kann. In diesem Kurs wird eine Mischung aus stillen und bewegten Qigong praktiziert.
Beim stillen Qigong werden äußerlich nur kleine oder gar keine Bewegungen ausgeübt. Stattdessen wird mit Hilfe des Atems vor allem energetische Bewegungen im Körper in der Vorstellungskraft ausgeführt. Beim bewegten Qigong verschmelzen fließende äußere Bewegungen mit innerer Ruhe.
Wochenplan Offene Stunden
Unser fester Kursplan für alle laufenden Gruppenkurse. Komm einfach vorbei, wann es dir passt.
Preise
Einzelne Teilnahme an Offenen Stunden
18 €
- 1 Unterrichtseinheit Yoga ODER Qigong
- Einstieg jederzeit möglich
- Keine feste Gruppeneinteilug
10er-Karte für Offene Stunden
150 €
- 10 Unterrichtseinheiten Yoga ODER Qigong
- Einstieg jederzeit möglich
- Keine feste Gruppeneinteilug
- Ersparnis 30€
Individuelle Stunde mit Tatjana
80 €
- Yoga, Qigong, Thaichi
- Persönliche Begleitung, individuelle Korrekturen, maximale Aufmerksamkeit
In einer privaten Stunde gehe ich gezielt auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse ein.
Du lernst, sicher zu üben, deine Haltung zu verbessern und innere Ruhe zu finden – in deinem eigenen Rhythmus und Tempo.
Individuelle Kinesiologiebalance mit Tatjana
100 €
- Ganzheitliche Selbstheilung mit Kinesiologie, Yoga und Qigong
- Ideal bei Erschöpfung, Stress, emotionaler Unruhe oder körperlichen Beschwerden ohne klare Ursache
In dieser individuellen Sitzung finden wir gemeinsam heraus, wo dein Körper und dein Energiesystem aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Mithilfe von Kinesiologie, Yoga und Qigong werden Blockaden erkannt und gelöst, die sich oft als körperliche Verspannungen, Stress oder innere Unruhe zeigen.
Das Ziel: mehr Leichtigkeit, Klarheit und ein natürliches Gefühl von innerer Balance.
Abonnement lohnt sich – auch im Sommer!
Einzelstunden sind flexibel, aber mit Abo übst du günstiger und regelmäßig.
6-Monate-Abo
Yoga oder Qigong
1 mal pro Woche
55€
(13,75€ pro Unterricht)
- Flexibel
- Einstieg jederzeit möglich
- Keine feste Gruppe
Ideal für alle, die regelmäßig üben und mehr Ruhe, Kraft und Balance im Alltag finden möchten.
Yoga und/oder Qigong
2 mal pro Woche
95€
(11,88€ pro Unterricht)
- Spürbare Veränderungen im Körper und Wohlbefinden
- Einstieg jederzeit möglich
- Keine feste Gruppe
- Tiefere Wirkung
Für alle, die tiefer eintauchen möchten – zwei Einheiten pro Woche bringen spürbar mehr Balance und Wohlbefinden.
Yoga und Qigong
Unlimited
110€
(min 5,50€ pro Unterricht)
Teilnahme an allen Offenen Stunden – komm, wann immer du möchtest
Keine Begrenzung – übe so oft, wie du willst
Flexibel & dauerhaft – ideal für kontinuierliche Praxis und nachhaltige Ergebnisse
Maximale Wirkung & bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
Übe ohne Einschränkung, so oft du magst – für sichtbare und spürbare Veränderungen im Körper, Geist und Wohlbefinden.
Wichtig zu wissen
Dein Abonnement startet am Tag des Kaufs und ist 6 Monate lang gültig
Das Abonnement ist persönlich und kann nicht an andere weitergegeben werden
Wenn du dein Abonnement nicht kündigst, verlängert es sich automatisch um die nächste Laufzeit – so bleibst du flexibel und kannst ohne Unterbrechung weiter üben
Wenn du einen Workshop buchst, kannst du dein Geld bis spätestens 1 Tag vor Beginn zurückbekommen
Jede Person kann nur 1 kostenlose Probestunde buchen – so hat jeder die Chance, uns kennenzulernen
Finde deine Balance – Schritt für Schritt, in deinem Tempo
Entdecke, wie wohltuend regelmäßige Bewegung und Achtsamkeit wirken
Was ist Balance
Wir alle suchen, bewusst oder unbewusst, nach dem wahren Glück, einem Gefühl nach Ruhe, Ausgeglichenheit, Vollendung, reiner Freude und Zufriedenheit und ohne Schmerz und Kummer. Gerade in der heutigen Zeit ist es schwer die Balance zu finden zwischen Pflichten und Notwendigkeiten, denen wir scheinbar folgen müssen und unserem Bedürfnis nach Freiheit und Lebensfreude.
Leben in Balance bedeutet das gesunde innere Gleichgewicht von Körper und Geist. Sind wir in der Balance, dann steigt unser Wohlbefinden. Wir fühlen uns gesund, stark wie ein Baum und rundum ausgeglichen und zufrieden. Aber Balance ist dynamisch und kein beständiger Zustand, sondern muss von uns selber erschaffen werden. Dafür müssen wir lernen innezuhalten, Zeit für uns selbst zu nehmen, achtsam und dankbar zu sein, sowie uns selber zu lieben.
